Stevy：简单的禁食追踪器
Stevy: Simple Fasting Tracker是由Nginel Inc开发的免费生活方式应用，专为iPhone用户设计。该应用旨在通过间歇性禁食帮助个人减肥和改善健康。该应用提供两种控制禁食时间的方式：即时禁食和计划禁食。
通过即时禁食，用户可以选择不同的间歇性禁食计划，并自定义间隔时间。这些计划从初学者到高级水平不等，让用户可以找到适合自己需求的禁食时间表。用户还可以创建自定义禁食时间，以适应个人偏好。
Stevy中的计划禁食完全自动化并为用户准备好。该应用会在禁食开始和结束时提醒用户，使得遵循禁食时间表变得轻松。对于初学者，该应用提供每周1天的计划禁食，而高级用户可以选择每周3天或更多的禁食时间。
Stevy还在其博客中提供有关禁食饮食和健康生活的有价值信息。用户可以了解他们的身体在禁食期间经历的不同阶段，包括血糖升高、血糖下降、血糖正常化、脂肪燃烧、自噬和生长激素释放。该应用包括一个跟踪器，用于监测这些数值和禁食过程的当前阶段。
在进食期间，没有食物限制，用户可以摄入零卡路里的食物和饮料。Stevy提供了一系列禁食计划，包括流行的16:8间歇性禁食、稍微具有挑战性的18:6间歇性禁食以及与身体的自然时钟相符的昼夜节律禁食，即从日落开始的13小时禁食。
在分析选项卡中，用户可以跟踪自己在过去一周、一季度或一年的进展。该应用提供了关于这些时间段内禁食的小时数的详细统计数据。
总的来说，Stevy: Simple Fasting Tracker是一个全面且用户友好的应用，适用于那些希望将间歇性禁食纳入减肥旅程并改善整体健康的人群。
